약초팜 테프 필수적으로 먹어야 하는 이유!
테프 필수적으로 먹어야 하는 이유! 처음엔 테프가 뭔지 몰랐었는데 이게 세상에서 가장 작은 잡곡이라고 하더라구요 호기심에 구입해봤는데 진짜 알맹이가 엄청 작아요! 깨보다 더 알맹이가 작답니다. 그래서 드실때 세척에 신경을 쓰셔야 해요 수확할때 모레가 섞여있을수 있다고 하네요 잘 걸러도 모레가 씹힐수있다고 하니깐 부직포나 거름망으로 꼭 걸러주셔야한다는거~~ 테프는 미네랄과 무기질이 풍부해서 필수적으로 먹어두면 좋데요. 몸에서 만들어지지않는 영양소라서 필수적으로 먹어두어야 한답니다. 또한 식이섬유가 풍부해서 변비에 좋고 그래서 칼슘도 풍부하고 다이어트에도 좋다고 해요. 다이어트에 좋다니 저는 이제 필수로 먹어볼라고 해요 ㅋㅋ 잡곡처럼 밥지을때 넣어서 먹어도 되구요 아니면 스프나 죽에 살짝쿵 뿌려먹어도 맛나요..
2016. 8. 30. 12:06